Секс у лежачих инвалидов


Он указывает также на то, что изометрические упражнения увеличивают объем и силу определенных групп скелетных мышц, не подвергая при этом нагрузке легкие и сердечно-сосудистую систему. Сердечные больные должны делать между упражнениями еще более длительные паузы; им по возможности не следует выполнять упражнения, в которых одновременно задействованы большие объемы мышц.

Руки расположены на высоте груди.

Секс у лежачих инвалидов

Сопротивление должно быть достаточно большим, чтобы помешать всякому движению. Выпрямите ноги в коленях. Выполнение - Надавите кончики пальцев друг на друга.

Секс у лежачих инвалидов

Он чувствует, что может что-то сделать для собственного здоровья самостоятельно. Для выполнения упражнений на отдельные группы мышц вполне достаточно нормального дыхания. Рассмотрите прилагаемую иллюстрацию рис.

Однако многие больные, особенно те, которые длительное время лежат в постели, настолько ослаблены, что могут выполнять изометрические упражнения только при помощи сиделки. Приложите кончики пальцев правой руки к кончикам пальцев левой руки, расположив кисти рук в форме крыши и растопырив выпрямленные пальцы.

Отдельное упражнение практически не создает дополнительной нагрузки на систему кровообращения. Руки расположены на высоте груди. После выполнения каждого упражнения следует сделать короткую паузу несколько секунд. Изд- во Тиме, Штутгарт:. Отдельные группы мышц при преодолении соответствующего сопротивления должны максимально напрягаться, и это напряжение должно сохраняться в течение сек.

Хеттингером в его книге "Как сохранить физическую форму. Напряжение мышц никогда не должно осуществляться рывком.

Если вы еще раз проделаете эти опыты, обращая особое внимание на дыхание и пульс, вы сможете прийти к следующим выводам:. Чтобы тренировочная программа, выполняемая ежедневно, не казалась слишком монотонной, при выполнении предлагаемых упражнений рекомендуется менять исходное положение. Руки расположены на высоте груди.

В дальнейшем вы при помощи текста и иллюстраций сможете изучить и практически освоить отдельные упражнения, с тем чтобы позднее вы могли руководить больными при их выполнении. Давление подошвы правой ноги на подъем левой.

В отличие от первого опыта в этом - выполняются движения - сердечная деятельность ускоряется, дыхание активизируется, суставы и связки подвергаются нагрузке. Снова измерьте пульс и сравните полученный результат с пульсом до выполнения упражнения.

Если эта сочетанная работа мышц длительное время не совершается, то группы мышц становятся функционально непригодными. Упражнения, однажды полностью освоенные больным, он в дальнейшем по возможности может выполнять самостоятельно. Приложите кончики пальцев правой руки к кончикам пальцев левой руки, расположив кисти рук в форме крыши и растопырив выпрямленные пальцы.

Отдельные группы мышц при преодолении соответствующего сопротивления должны максимально напрягаться, и это напряжение должно сохраняться в течение сек. Хеттингером в его книге "Как сохранить физическую форму. Напряжение мышц никогда не должно осуществляться рывком. Все описанные до сих пор упражнения показывают, что при изометрической тренировке необходимо обращать внимание на давление и противодавление, а также равномерное дыхание:

Плечи не должны при этом касаться корпуса. При напряжении мускулов не должно происходить никаких движений.

Сцепите пальцы так, как крючок цепляет петлю "захват крючком". Длительная бездеятельность мышц, например, из- за постельного режима или гипсовой повязки, приводит к их атрофии, при которой уменьшаются масса и функциональные возможности мышц.

В дальнейшем вы при помощи текста и иллюстраций сможете изучить и практически освоить отдельные упражнения, с тем чтобы позднее вы могли руководить больными при их выполнении.

Все нижеописанные упражнения выполняются одновременно больным и сиделкой. Однако многие больные, особенно те, которые длительное время лежат в постели, настолько ослаблены, что могут выполнять изометрические упражнения только при помощи сиделки.

При выполнении этого упражнения необходимо следить за тем, чтобы при надавливании пальцами друг на друга сопротивление и дыхание были скоординированы. В этой группе упражнений совместное действие мышц происходит в результате преодоления сопротивления.

Вы можете не суметь осуществить четкую взаимосвязь сопротивления и дыхания с первого раза, этого можно достичь лишь в результате многократного упражнения. Для каждого упражнения действуют правила, сформулированные проф. Рассмотрите прилагаемую иллюстрацию рис. В разделе 6, рассматривая контрактуры суставов стр.

Это займет с учетом пауз примерно 2 минуты.

При выполнении этих упражнений важно, чтобы сиделка поддерживала пациента и руководила его действиями, чтобы все упражнения выполнялись точно. При напряжении мускулов не должно происходить никаких движений. Во время выполнения упражнений не следует задерживать дыхание. Организм человека становится слабым, что замедляет восстановление сил организма после перенесенного заболевания, а при хронической болезни приводит к прогрессирующей слабости и беспомощности, развитию депрессии.

Для выполнения упражнений на отдельные группы мышц вполне достаточно нормального дыхания. Выпрямите ноги в коленях.



Порно c public puckups
Шикарный секс на пляже видео
Секс шпалери
Фильм про ссекс
Сайт секса периписок
Читать далее...

Интересное:




Похожие: